Amalan Gaya Hidup Sihat Untuk Orang Muda

Masih wujud tak anak muda kini yang jaga atau peka dengan gaya hidup Sihat?

Ya,Masih.

Sebab itu amalan gaya hidup sihat hendaklah sentiasa diwar-war kan.

Tujuannya untuk mendidik anak-anak praktis dari awal ketika usia masih muda.

Bila sudah tua nanti tidaklah mereka terlambat untuk dapatkan kesedaran tentang gaya hidup sihat.

3 Amalan Gaya Hidup Sihat ialah :

1.Dapatkan Pemeriksaan Kesihatan 

Sekurang-kurangnya wajib sekali dalam setahun buat pemeriksaan kesihatan supaya kita boleh tahu taraf kesihatan kita.

Anak muda juga perlu buat tidak semestinya orang tua atau dewasa sahaja diberi galakkan,adalah lebih baik untuk memastikan diri kita dalam keadaan yang sihat walafiat.

2. Jaga Pemakanan

Cuba elakkan makanan yang tinggi kandungan kolestrol,gula atau pengambilan garam yang berlebihan.

Bagi yang suka minuman kafein seperti kopi baiknya gantikan kepada minuman seperti susu atau coklat.

Kenapa? Kerana pengambilan kafein yang berlebihan boleh menyebabkan ketagih dan boleh mempengaruhi masalah insomnia.

3. Jauhkan Diri Daripada Tekanan 

Bagaimana? Jika ada masalah yang dihadapai cuba selesaikan dengan baik dengan memikirkan hal-hal positif.

Antaranya, sibukkan diri dengan hobi atau lakukan aktiviti riadah atau sukan serta rohani.

Jika boleh jangan mudah ambil sesuatu atau perihal yang negatif kerana boleh mempengaruhi diri kita dengan Tekanan mental atau fizikal.

Selain itu, cuba amalkan juga amalan gaya hidup sihat dengan Shaklee.

Bagaimana?

Dengan mengambil supplemen untuk membantu meningkatkan taraf kesihatan.

Pelbagai jenis produk yang boleh diamalkan. Pastikan kita mengambil serta amal mengikut kesesuaian atau keperluan badan kita.

Ini adalah set basic kesihatan Shaklee.

Ringkasnya, kita tidak perlu menunggu di waktu kita sakit atau sudah tua baru nak ada kesedaran jaga kesihatan.

Sebenarnya adalah lebih baik kita jaga ketika usia masih muda.

Selain blog ni saya juga aktif dalam media social yang lain seperti ;

IG : Maryshakleesarawak 

FB :Marynie Teka 

TikTok :Marynie.D

Boleh Klik linktree ni untuk follow sebab dalam ni saya dah letak semua link media social saya.Terima kasih ❤️

Linktree : http://linktr.ee/marynie

#NextlevelBlogging

#Shakleetriumph2023

#shakleethrive2023

#setbasicshaklee

#amalangayahidupsihat

#shakleebau

#shakleekuching